Como monitorar o sono? Baixar aplicativo grátis
Como monitorar o sono – Sleep Monitor. Se você está procurando a melhor maneira de monitorar o seu sono, veio ao lugar certo!
Seu corpo não apenas precisa de um sono de qualidade, mas também precisa dele por um período de tempo adequado. Mesmo o risco de contrair certas doenças, como depressão, hipertensão, derrame e diabetes, pode aumentar como resultado de maus hábitos de sono por um longo período de tempo. Como monitorar o sono – Sleep Monitor.
Monitorar seu sono é crucial se você suspeitar que não tem dormido o suficiente ultimamente, mas muitas pessoas não têm certeza de como fazer isso. Para saber como fazer, leia o artigo abaixo.
Como monitorar o sono?
Para monitorar seu sono de maneira mais profissional, se você tiver um caso mais grave de insônia ou outro distúrbio grave do sono, procure profissionais médicos e centros de pesquisa.
Baixar um aplicativo, no entanto, pode ser a resposta se o seu problema for novo ou se você simplesmente quiser saber mais informações básicas sobre o seu sono. Você pode rastrear e registrar as especificidades do seu ciclo de sono com a ajuda do aplicativo Sleep Monitor.
Você pode definir o alarme no Monitor de Sono para ser lembrado de ir para a cama cedo e ter um despertar tranquilo. O aplicativo também inclui música calmante para melhorar o sono.
O que o aplicativo Sleep Monitor oferece ao usuário?
Este aplicativo é uma ferramenta completa com muitos recursos para aprender a monitorar o sono. Tem tudo o que você precisa para ter acesso aos dados mais importantes sobre o seu sono. Além disso, possui uma interface muito fácil de usar.
Confira abaixo o que ele oferece:.
- Você pode trabalhar para melhorar suas estatísticas de sono usando a função de tendências de sono, que fornece dados semanais e mensais.
- O aplicativo captura ruídos de ronco, fala em sonhos ou ranger de dentes durante o sono. para que você ouça e aprenda mais sobre o seu ciclo de sono.
- Você pode ver como seus hábitos de sono podem afetar seu sono se você normalmente consome álcool, faz exercícios ou experimenta emoções diferentes antes de dormir.
- Seu ciclo de sono pode ser monitorado em grande detalhe. Uma pessoa típica normalmente experimenta 4 a 5 ciclos de sono por noite. Com o aplicativo, você pode analisar cada um deles.
- Seus estágios de sono podem ser identificados com a ajuda do Sleep Monitor, que usa sensores de microfone para detectar mudanças no ruído ambiente e no movimento do corpo.
- Qualquer pessoa que queira uma maneira de monitorar seu sono, mas não quer gastar dinheiro com uma pulseira inteligente ou smartwatch, achará este aplicativo muito útil.
- Você ainda tem um despertador inteligente, excelente música calmante para relaxar a mente antes de dormir e muitas outras coisas.
Informações Técnicas:
Você só precisa de um smartphone básico com acesso à internet, e as informações deste aplicativo para aprender a monitorar o sono são diretas e simples de entender. Confira imediatamente os principais detalhes técnicos do aplicativo Sleep Monitor.
2019 viu a criação da ferramenta conhecida como Sleep Monitor. Rapidamente ganhou popularidade; no momento em que este livro foi escrito, ele tinha cerca de 5 milhões de downloads e uma classificação de 4 em 8 estrelas, o que indica o quanto é apreciado pelos usuários.
O tamanho de 33 MB do download do aplicativo o torna relativamente pequeno. Para funcionar corretamente, é necessário o Android 5.0 ou superior. Embora o aplicativo Sleep Monitor seja gratuito, há anúncios e uma opção de compra no aplicativo.
Como Adquirir esse aplicativo?
Quem luta contra a insônia ou quer saber como estão suas noites de sono e quer melhorá-las deve usar esta ferramenta. Se você está interessado em usar este app para aprender a monitorar seu sono, saiba que baixá-lo é muito simples.
Basta seguir as instruções que fornecemos, que são as seguintes:.
- Verifique as configurações do seu smartphone para ver se ele está conectado a dados móveis ou wi-fi.
- Pesquise “Sleep Monitor: Sleep Tracker” na Google Play Store abrindo a loja de aplicativos.
- Instale o aplicativo de melhor classificação da página de resultados de pesquisa.
- Basta iniciar o aplicativo agora para começar a usá-lo!
Considerações Finais:
O aplicativo Sleep Monitor é, sem dúvida, agradável de usar para quem precisa de ajuda para aprender a controlar seu sono. Além de ser simples de usar, também é uma das melhores ferramentas dessa categoria.